Vragen Willem II spelers over Scoren voor Gezondheid

Naam speler: Rens van Eijden

Lengte: 188 centimeter

Gewicht: 84 kilogram

Club: Willem II

Was gezonde voeding en voldoende sport ook al een belangrijk gespreksonderwerp toen jij jong was?

‘Ik heb altijd gevoetbald en kwam op jonge leeftijd bij de jeugdopleiding van PSV. Daardoor is gezonde voeding voor mij en mijn omgeving van jongs af aan belangrijk geweest. Genoeg bewegen heb ik door het voetbal altijd al gedaan. Wanneer je niet goed eet of te weinig rust pakt dan kom je tijdens een wedstrijd energie te kort, dus merk je het meteen.’

Hoe belangrijk is het voor kinderen om gezond te leven?

‘Dat is heel belangrijk! Door gezond te leven zit je ook lekkerder in je vel. Het is belangrijk dat je fit en gezond bent, dan ben je beter bij de les op school en met sporten.’

Heb jij altijd goed op gezonde voeding en voldoende beweging gelet en doe je dat nog steeds?

‘Ik let altijd goed op mijn eet patroon en doe dat nog steeds. In de jeugdopleiding kreeg ik van de fysiotherapeut advies over voeding, maar ik heb het geen last van overgewicht en houd alles onder controle. Ik beperk de suikers die ik binnen krijg, begin met een goed ontbijt en eet een gezond avondmaal.’

Wat eet je zelf bij het ontbijt?

‘Dat is gevarieerd maar ik ontbijt vaak met magere yoghurt met muesli. Op weg naar de club eet ik in de auto nog boterhammen met ham en kaas, daar drink ik een flesje water bij of een ontbijtdrankje.’

Zijn er bij jullie of de club speciale voedingsvoorschriften? Bijvoorbeeld in samenwerking met een diëtist

‘Omdat ik alles goed onder controle heb en geen last heb van overgewicht heb ik geen speciale voedingsvoorschriften. Voor ieder mens is dat natuurlijk anders. Raymond de Jong en Henri van Amelfoort, fysiotherapeut en verzorger, geven advies over de voeding indien nodig.’

Kun je ouders en kinderen nog iets meegeven ter motivatie om de gezonde levensstijl van kinderen vol te houden?

‘Het is belangrijk dat je lekker in je vel zit en dat je daarmee goede prestaties kan leveren. Wanneer je bijvoorbeeld zin hebt in een snoepje dan hoef je dat zeker niet te laten maar je moet het binnen de perken houden.’

Wat voor rol hebben jouw ouders vroeger gespeeld m.b.t. het leven als een topsporter?

‘Mijn ouders speelden een grote rol, zij stonden altijd klaar voor me. Mijn moeder zorgde altijd voor gezond eten, pasta’s of een maaltijd met aardappelen. Mijn ouders kwamen altijd kijken naar wedstrijden en brachten me hier ook naar toe. Nu zitten ze nog steeds elke wedstrijd op de tribune. Zij hebben mij hierdoor wel erg gesteund, anders was het moeilijk geweest om het vol te houden.’

In de tijd van computers en televisie zijn er steeds meer verleidingen voor kinderen. Wat kunnen ouders tegenwoordig doen om hun kinderen wel voldoende te laten bewegen?

‘Met de Nintendo Wii kunnen mensen gamen en bewegen tegelijk en mensen hebben hier veel plezier mee. Plezier hebben in bewegen is erg belangrijk, wanneer kinderen een sport leuk vinden moeten ze daarmee aan de slag. Zelf zit ik ook wel eens achter de computer en deed dat ook toen ik jonger was, het is goed voor de ontspanning maar doe het wel met mate.’  Foto:  Jan-Piet Kruijs