Wat het Nordic Walken voor de classic langlaufer is, is het Skiken voor de Cross-Country langlaufer ( de techniek van de Bi-atlon) Skiken is een Total Work-out, zeer geschikt voor sporters die middels een gelijkmatige beweging toch stevig willen trainen. Maar ook ontspannen een toertje maken op de skikes is heel verfrissend en uitdagend! Daarbij verbrand je tot 750 kcal per uur!

Het woord skike is een samentrekking van skate en bike, je maakt een schaatsbeweging en op de luchtbandjes kun je remmen als of je remt met de fiets.

De schaatsbeweging wordt versterkt door de armbeweging met de lange stokken met een scherpe punt voor een goede afzet. Daardoor worden net als bij Nordic Walken veel spieren aan het werk gezet, zonder veel risico op blessures. Het is ook een goed alternatief voor alle sporters: hardlopers, wandelaars, voetballers, tennissers etc, die toch hun conditie vast willen houden en/of verbeteren zonder spieren, pezen en gewrichten over te belasten. Het is ook goed hersteltraining voor na een wedstrijd of om terug te komen uit een blessure..

Skiken lijkt wel op skeeleren of skaten, maar doordat de (lucht-!)bandjes voor en achter de voet staan, veel stabieler en is daardoor veiliger, mede door de uniek rem. De luchtbandjes nemen ook de trillingen op.

De clinics(kennismakingslessen), de cursus en de toertochten worden georganiseerd door Gert Vermeulen uit Dongen en Peter Aarden uit Oosterhout. Peter en Gert zijn eind 2007 geslaagd voor de cursus Trainer Skiken

Gert is daarnaast een ervaren trainer loopgroepen en geeft ook al enkele jaren lessen in Nordic Walking zowel voor sportievere lopers als voor wandelaars met beperkingen.

De clinics Skiken worden nu ook georganiseerd in Tilburg, afhankelijk van het aantal aanmeldingen op maandag, dinsdag, woensdag of donderdag avond.

Daarna worden lessen gegeven, en worden ook toertochten gehouden op fietspaden en andere veilige wegen en zelfs ook op de hardere zand- en bospaden.

Als je meer wilt weten over deze nieuwe enerverende tak van sport dan kun je kijken op www.nordicwalkingdongen.eu of een mailtje sturen naar gert.vermeulen@home.nl of gewoon telefoonnummer 0162-310731 of 06-51493924 intoetsen.

Aanmelden voor de kennismakingsles bij voorkeur per mail, met opgave van voorkeursdag.